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BOOKS > The Yoga Kitchen Plan

The Yoga Kitchen Plan
Cooking Library > Special Diets > Vegetarian
The Yoga Kitchen Plan
저자/역자Kimberly Parsons ; photography by Laura Edwards
출판사Quadrille Publishing
연도2019
#채식요리_채식주의 #통해_독자 #스페셜_다이어트
Cooking Library 2F
서가위치

현대카드 코멘트

이 책은 비 자극적인 음식의 사용을 통해 독자가 매일 행복과 평온의 상태에 도달하도록 도와준다. 신체의 차크라 시스템을 설명하고 이것이 어떻게 요가 라이프 스타일에 필수적인지를 설명함으로써 시작된다. 이 책의 핵심은 호흡 운동, 명상, 기본 요가 연습, 일상 업무, 그리고 아침, 점심, 저녁 식사를 위한 7가지 차크라 각각을 목표로하는 단순한 7일 계획입니다. 일주일 내내 65가지의 레시피가 담겨있다. 즉, 음식은 락토 - 채식주의 즉, 과일, 채소 및 유제품이 우세하지만 달걀, 마늘, 양파 및 카페인과 같은 마음을 불안하게 만드는 음식을 자극한다. 예를 들면 라스베리와 피스타치오 색종이가 들어간 애플 버거, 블루 베리와 바질 콩 부차, 데친 배와 대황, 발사믹, 회향, 부엽 뿌리, 오렌지 샐러드, 스모키 구이 로메인 레터스, 옥수수, 검은 콩 샐러드가 있다.

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